2019年1月13日日曜日

体づくりのルーチーン

今年もどうぞよろしくお願いします。

お正月休みになまってしまった体を戻すべく、この三連休は、体づくり再開です。
まずはプールへ。

通常は週一で泳いでいます。今日の泳ぎは軽いな、体の調子がいいんだなとか、逆に、体が重いな、食べすぎかな、など、セルフチェックのツールにしています。

同じく年に一回、ルーチーンにしているのがスキー。毎年同じ場所で滑って一年の振り返りをします。昨年は、車ばっかりで歩かない年だったので、滑りもそれなりでせした。😞今年は少しジョギングをする時間が取れたので、その成果はでてるかな?

そんなわけで今月末、雪山こもってきます。前後お休みいただいて、1月25日~30日まで休業いたします。その間のご注文、お問い合わせのメールは返信までにお時間がかかる場合がございます。ご了承くださいませ。😇

今年も皆様にとって幸多き年になりますように。
本年もどうぞよろしくお願い致します。


0 件のコメント:

コメントを投稿